海口家具封边胶价格 半日李叔同，生惜福人——五随感

大五都去哪儿玩了呀？海口家具封边胶价格

我就在天津市里溜达了溜达，带孩子去了公园和海边，我还自己单去了趟李叔同故居纪念馆。

上次来带着小女儿，她就在院子里蹦蹦跳跳，我走马观花看了圈就回了。

这次我门报名了个2小时研学团，跟着学历史的老师沉浸式的看了2小时，有惊艳有感动，写出来跟大分享。

、建筑里的智慧

作为建筑门外汉，老师讲的许多名词我是次听：台基、卷棚、歇山顶、硬山顶、攒顶、宝顶、飞椽、檐椽、滴水、瓦、抱鼓石、铺衔环、联珠纹、坐山影壁、虎坐门楼、楹联、雀替、倒挂楣子、坐凳楣子……

以前看古建筑，只觉得美。

这次之后再看，终于能叫出些结构的名字，也能看懂点美背后的门道了。

比如，咱们都听过墙倒屋不塌、拆东墙补西墙，这里面的奥秘，就在于传统木构建筑主要靠立柱和梁架承重，墙多起的是分隔的作用。

门口的抱鼓石，民间有“文武圆”的说法，通常圆鼓是武将之，箱是文官之宅，你看，个门墩，也藏着身份象征。

影壁，就是我们老说的“迎门墙”，用了它，哪怕大门开着，也不会眼看穿人院里的生活，这体现出了国人既开放又有边界的处世态度。影壁上还常画图、题字，寄托人的愿望，比如李影壁上就写了个“福”字。

大红门上用来叩门的构件，叫铺衔环，老师说这个兽面应该是椒图，它是龙和蚌生的儿子，因为蚌总是紧闭嘴巴，椒图于是重度社恐，厌恶外人扰，所以古人把它安在门上，既作装饰，也有守护宅、提醒边界的意味。

这只是老师分享的建筑美学与文化的小部分。原来古建筑的美，不只在飞檐翘角，也在每个构件背后，藏着生活经验、礼法秩序和人的精世界。

二、刻进骨的惜福与为善

参观过程中我们还看到很多对联，比如下面这句，被认为是李的训。

惜衣惜食，非为惜财，缘惜福；

求名求利，须知求己，不求人。

李叔同的父亲被称为粮店后街李善人，创办备济社，费为孩子种牛痘、办义塾。

李叔同执教时月薪105大洋，每月雷不动拿出20大洋资助学生刘质平，后来抗战期间没有因为出而置身之外，而是组织僧人形成救护队，救援前线伤员，这份与人为善和利他，是从小时候就刻在了骨子里的。

三、把每面人生都活到致

出前，李叔同是现代艺术教育开拓者，诗词、书画、篆刻、音乐、戏剧不精，教出丰子恺、刘质平、潘天寿这样的大。

出后他成为弘法师，严守律宗，自律到近乎苛刻：

严格执行天两餐、过午不食；

年四季衣不过三海口家具封边胶价格，件僧衣补了上百个补丁；

的水先洗脸洗手、洗衣服，然后擦地、浇花，水四用；

奥力斯    万能胶生产厂家    联系人：王经理    手机：13903175735（微信同号）    地址：河北省任丘市北辛庄乡南代河工业区

坐椅子前会摇摇，怕压着缝隙里的小蚂蚁；

临终嘱咐龛脚垫四碗清水，得蚂蚁爬上去被火化……

这就是李叔同，只要是当下做的事，就会进入，认真的做，做到致，不辜负。

他的学生丰子恺在《怀李叔同先生》中也是这样写自己的老师的。

他凡事认真，学样，像样。从翩翩公子、留学生、教师、道人，到后成为和尚，每做种人，都是十分像样。

对照大师，反思自己，真是惭愧，但让我加明确了向。

01

惜衣、惜食、惜时

惜衣、惜食，其实不只是节俭、省钱，是不被物欲牵着鼻子走，这样才能有心力去做重要的事情。

比如衣服，我其实已经够穿了。可刷到漂亮穿搭，还是会心动，会想买。每到这时，我都得再劝自己遍：够了，不需要了。把这笔钱省下来健身吧，这才是真正滋养自己的事情。

再说吃。

前几天我给自己配食谱，整理食材时才发现，即使把所有杂粮都作类，里光主食就还有十几种：全麦贝果、即食糙米饭、钢切燕麦、荞麦面……

为了配食谱，我把每种主食的能量、碳水、蛋白、脂肪都梳理了遍，着着就意识到很费时，所以选择太多，其实也是种消耗。因此，很多主食吃完以后，就不再补了，保留几种常吃的、好搭配的、适自己的就够了。

弘法师在饮食上简，常常不过是米饭、白菜、萝卜。为了健康咱们确实需要吃得营养均衡，可我买得实在太多了，买需要花钱、花时间，选着吃又要费时间，没及时吃坏了又浪费。

所以，我觉得惜衣、惜食，本质上惜的不是钱，而是心力、时间，是福气。

02

工作上追求精进

看到弘法师在事情上如此追求致，我也要努力。

比如好地借助 AI，PVC管道管件粘结胶提升资料整理、文献检索、数据核、选题拆解和表达磨的率。

我自己得做好业把关，把复杂的理论翻译成大可以落实到餐桌上的吃法。

同时海口家具封边胶价格，我也想把自己当成个长期观察样本。

继续优化自己的饮食、运动、睡眠和心态，并分享给大，希望可以抛砖引玉，大也能参考着找到适自己长期、稳定、松弛的健康生活式。

比如前段时间我整理的工作日的些健康细节，大看看有没有启发的。

1、在共享书房，我会特意选带软椅的卡座。中午能半躺着休息 20 分钟，对下午的状态太重要了。

2、随身带个眼罩。休息前会做几次呼吸：吸气 3 下，慢慢吐气 7 下。基本睡不着，但这样躺会儿，也很能恢复精力。

3、书房的台灯有点暗，我就自己带了个 20W 灯泡。眼睛每天要陪我工作很久，能护点是点。

4、书房里午餐选择不少，三明、披萨、盖饭都有。但我通常还是点黑椒牛肉饭，相对少油、少糖。

5、会带几次厨房秤，简单量化外食中的肉量，好规划自己吃的量。

6、黑椒牛肉饭的搭配其实也不：菜少，主食是白米饭。我会自带鸡蛋、蛋白粉、小番茄、全麦馒头或即食燕麦饭，再加袋亚麻籽粉或奇亚籽粉。

这样顿饭，蛋白质、膳食纤维和主食搭配，两个人起吃也比较均衡。

7、周末个人上班，就点金枪鱼沙拉，菜和蛋白质都够，再要 2 块钱米饭。

8、吃饭的时候，我会先吃蔬菜和蛋白质，再吃主食。这样餐后糖相对平稳点，现在已经习惯了这种吃法。

9、吃完饭后，刷牙、刷牙套、洗杯子，再在商场里慢慢走两圈。顺便活动活动肩颈，也让脑子放空下。

10、书房饮品很多，但我只点糖茶，还能续水，天的饮水量也能喝够。

这些就是我这个营养师，把健康生活落到日常里的些行动细节。

这也是我在科普工作上，想继续追求的精进。

四、精上放下执念

弘法师在衣食住行上简，在修心上却用力，他用生诠释了什么叫放下执念。

他说：执于念，将受困于念；念放下，会自在于心间。

我对物质现在基本上没有啥执念了，怎么做到的我跟大唠叨唠叨。

小时候里穷，工作后就开始报复的花钱满足自己。

举两个夸张的例子。

我2011年刚开始工作，个月2500块工资，我花1500买件衣服，点儿都不心疼，我会跟自己说，贵有贵的道理，穿的时间足够久就够划。

可是我发现论再贵的衣服，随着时间移我也会厌弃。另外它们并没有让我幸福，像真丝的衣服因为理比较麻烦，刚开始的时候还搞的我很烦。

另外狂的是，2021年我竟然口气花了1万多买了二三十个碗盘碟，可是当我内心不安宁的时候，捧着这么贵的碗吃饭，依然不快乐，用那么贵的碗吃饭，反而担心孩子摔碎了可惜，心理负担重。

写到这里，我想起了《玫瑰的故事》这个电视剧里的个片段。

男主黄振华和白晓荷在学校食堂吃饭。白晓荷随手把个价值十几万的马仕包放在油腻的桌子上，毫不在意。

黄振华看得心疼，赶紧拿纸巾去擦，忍不住说：“这么贵的东西，得珍惜点。”

白晓荷却只是淡淡笑：“没事的，东西本来就是拿来用的。要是太在乎它，反而成了欲望的奴隶。”

虽然我没那么有钱，但是我觉得我也是拥有过丰富的物质了，但我并没有因此幸福，该烦恼的事情件儿也没少。

现在我真是觉得，再名贵的东西都法让个人幸福，也法定义个人的价值，但是被物欲绑架，被物品约束，失去自由，肯定不幸福。

于是我对物质的执念就这么没了，我梳理了系列减少物质束缚的行动细节，比如处理不喜欢的衣服、物品等等。

对物质的执念放下了，接下来要放下的执念是：对人的期待，这对我是个大挑战。

老公说话急，我就觉得受伤；孩子情绪崩溃，我会跟着焦虑。

我之前总把老公的急躁，理解成他不尊重我；又把孩子的崩溃，理解成是我没做好示范，好像里所有人的情绪，都和我有关，都该由我负责。

可其实不是。

老公急躁，是他的习气。他改不改，是他的功课；孩子情绪崩溃，也是在学习成长。

情绪不是坏事，崩溃之后如何慢慢平复，才是他需要练习的能力。

弘法师说：“各人因果各人了。” 我能做的，不是替他们修，也不是逼他们变，而是在他们起情绪时，先守住自己的心。

以后老公急躁时，我就在心里提醒自己：他不是针对我，他不是针对我。 孩子崩溃时，我也不要急着说教，不急着控制，只是陪着他，让他慢慢静下来。

他们的存在，就是老天在让我修行放下，我愿好好修这门功课。

作者：谷传玲

编辑：小薛营养师

封面图/文图：谷老师拍的

1.本网站以及本平台支持关于《新广告法》实施的“极限词“用语属“违词”的规定海口家具封边胶价格，并在网站的各个栏目、产品主图、详情页等描述中规避“违禁词”。
2.本店欢迎所有用户指出有“违禁词”“广告法”出现的地方，并积极配合修改。
3.凡用户访问本网页，均表示默认详情页的描述，不支持任何以极限化“违禁词”“广告法”为借口理由投诉违反《新广告法》，以此来变相勒索商家索要赔偿的违法恶意行为。