新疆海绵专用胶厂家 熬夜催胖催老催病催愁

3月21日是世界睡眠日，北京大学人民医院睡眠医学科主任董霄松接受工人日报记者访时表示，长期熬夜、睡不够，不只是“困”，全身都在受损：

容易变胖、代谢变差新疆海绵专用胶厂家

睡眠不足会乱饥饿激素和饱腹激素，让你想吃油糖，脂肪容易堆积，还会降低胰岛素敏感，增加糖尿病风险。

情绪差、脑子变“笨”新疆海绵专用胶厂家

注意力下降、记忆力变差、反应变慢，还容易焦虑、烦躁、易怒，工作学习率大折扣。

压升、心脏负担加重新疆海绵专用胶厂家

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熬夜会让交感经直兴奋，压、心率长期偏，泡沫板橡塑板专用胶增加压、心律失常、心梗、脑梗的风险。

疫力下降，容易生病

身体修复和疫细胞主要在夜间工作，睡不够=抵抗力变弱，感冒、症、感染都容易找上门。

和症风险相关

长期熬夜、昼夜颠倒，会干扰褪黑素分泌，而褪黑素具有抑作用。已有研究证实：长期睡眠不足或作息紊乱，会升某些症的发病风险。（工人日报客户端记者 姬薇）

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