喝水是每天再平常不过的小事，但关于“喝什么水健康”的讨论却从未停止。有人担心开的自来水有水垢，会伤肾；有人非矿泉水不喝，觉得能补矿物质；也有人只喝纯净水，认为干净。长期喝开的自来水到底有没有危害？白开水、纯净水、矿泉水阿克苏pvc管粘接胶，究竟哪种适长期饮用？
关于自来水：水垢和氯并不可怕
很多人对开的自来水有两个顾虑：是水壶里的水垢，担心喝了会得肾结石；二是水中的氯味，担心长期喝会致。
其实，水垢是水中的钙镁离子加热后形成的沉淀物，说明水的硬度较。但这恰恰说明水中含有人体所需的钙、镁元素。目前没有任何证据表明硬水会致结石，肾结石的形成主要与代谢异常、饮水过少等因素有关。至于氯，我国自来水中的余氯标准比世卫组织的标准还严格。而且氯在开的过程中会挥发，只要把水开喝，是安全的。
白开水、纯净水、矿泉水，谁胜筹？
白开水：经济实惠的选择。 自来水煮沸后，既能灭微生物，又能让氯挥发掉，水质和硬度得到，且保留了适量的矿物质。它对胃肠道刺激小，温和易吸收，是满足人体健康需求经济实用的饮用水。
纯净水：图的就是“干净”。 它通过蒸馏、过滤等手段去除了水中的有害物质和细菌，突出优点是安全。但它在去除污染物的同时，也去除了钾、钙、镁等人体所需的矿物质。有观点认为，长期饮用不利于补充矿物质，尤其不适老人和孩子作为单的日常饮水。
矿泉水：的矿物质来源。 它取自地下处，保温护角专用胶含有定的矿物质和微量元素。不过大需要明白，人体所需矿物质主要来源是均衡膳食，而非饮用水。指望喝水补钙，远不如喝口牛奶来得实在。需要注意的是，矿泉水因含矿物质，硬度较，建议常温饮用，不宜煮沸，否则水垢析出反而影响口感。
到底该怎么选？
其实，对于健康的普通人来说，这三种水只要安全卫生，都可以喝，关键在于“补水”本身。朴素的建议是：白开水是日常理想、实惠的选择。
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如果你嫌弃自来水有水垢，选纯净水也没问题；如果你喜欢矿泉水特的口感，当然也可以喝。但比起纠结喝哪种水，有两件事重要：是喝够量（成年人每天建议1500-1700毫升），二是保证卫生（桶装水开封后要尽快喝完，饮水机要定期清洗）。
归根结底，喝水就是为了给身体补充水分。安全、卫生、喝够量，就是好的水。
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