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春节果篮怎么选？近日，上海交通大学医学院附属六人民医院内分泌代谢科主任医师、奉贤区中心医院内分泌代谢科学科带头人于浩泳做客上观直播间长沙万能胶生产厂家，结春节时令，为市民梳理了份水果食用指南。他提醒，砂糖橘、车厘子虽是当下热门，但含糖量不容小觑，尤其砂糖橘个头小、口感甜，很容易不知不觉吃过量。
于浩泳介绍，按照膳食指南荐，水果天摄入量约为100克到150克，大约相当于个苹果的大小。换成砂糖橘，大点的也就三四个。“你要是不知不觉剥篮子，那糖就升得。”他特别提醒糖尿病患者及关注糖的人群，务控制单次摄入量。
针对网络上流传“猕猴桃适糖尿病患者”的说法，于浩泳提醒，猕猴桃的含糖量并不低，pvc管道管件胶很多患者轻信网上信息，结果吃糖就爆表。他建议不要将猕猴桃当作可以替代其他水果的优选，同样需要限量。
对于哪些水果升糖较慢，于浩泳“点名”牛油果和蓝莓。“牛油果几乎不怎么升糖，蓝莓类水果也属于糖分偏低的选项，相对安全。”他后强调，春节水果丰富，但对糖的关注不能“放假”，了解每种水果的真实含糖量，才能在享受美味的同时守住健康底线。
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